喉嚨不舒服可通過(guò)調(diào)整飲食、適量飲水、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、霧化治療等方式緩解。喉嚨不舒服通常由用嗓過(guò)度、過(guò)敏反應(yīng)、細(xì)菌感染、病毒感染、胃酸反流等原因引起。
避免食用辛辣刺激、過(guò)燙或過(guò)冷的食物,減少對(duì)咽喉黏膜的刺激。選擇溫涼軟爛的食物如米粥、蒸蛋,適量增加富含維生素C的水果如獼猴桃、橙子,有助于黏膜修復(fù)。胃酸反流患者需避免高脂、酸性食物,睡前2小時(shí)禁食。
每日飲用40-50℃溫水1.5-2升,可添加少量蜂蜜潤(rùn)喉。咽喉干燥時(shí)可含服潤(rùn)喉糖刺激唾液分泌,但糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖型。避免含酒精或咖啡因的飲品,以免加重脫水。
每日用生理鹽水漱口3-4次,可選用復(fù)方氯己定含漱液抑制細(xì)菌。刷牙時(shí)清潔舌苔,使用軟毛牙刷避免損傷。過(guò)敏性咽喉炎患者需定期更換牙刷,避免塵螨積聚。
細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片等抗生素;病毒感染可用利巴韋林顆粒抗病毒。局部疼痛可使用西瓜霜含片、西地碘含片緩解癥狀,但孕婦及甲亢患者慎用含碘制劑。
頑固性咽喉腫痛可進(jìn)行布地奈德混懸液霧化吸入,減輕黏膜水腫。伴有氣道痙攣時(shí)聯(lián)合沙丁胺醇溶液霧化,但需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作。長(zhǎng)期聲音嘶啞需喉鏡檢查排除聲帶病變。
建議保持室內(nèi)濕度50%-60%,避免接觸煙霧、粉塵等刺激物。用嗓人群注意發(fā)聲休息法,每小時(shí)飲水并沉默5分鐘。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、吞咽困難、呼吸不暢或癥狀超過(guò)1周未緩解,應(yīng)及時(shí)就診排查鏈球菌感染、會(huì)厭炎等急癥。日常可練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)咽喉肌肉耐力,避免過(guò)度清嗓動(dòng)作。
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