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紅景天粉的功效與作用吃法

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紅景天粉具有抗疲勞、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等功效,可直接沖服或搭配蜂蜜食用。紅景天粉的主要作用包括增強(qiáng)耐缺氧能力、改善心血管功能、緩解高原反應(yīng)等,適合在高原旅行、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前后或免疫力低下時(shí)適量服用。

1、抗疲勞

紅景天粉中的紅景天苷能促進(jìn)三磷酸腺苷合成,幫助緩解體力疲勞。長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)者或運(yùn)動(dòng)后服用可改善倦怠感,建議每日取3-5克溫水沖服,連續(xù)使用不超過(guò)2個(gè)月。

2、抗氧化

其含有的黃酮類化合物可清除自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷。中老年人或長(zhǎng)期接觸電子設(shè)備者,可將紅景天粉與酸奶混合食用,增強(qiáng)吸收效果。

3、調(diào)節(jié)免疫

紅景天多糖能激活巨噬細(xì)胞功能,提升機(jī)體抵抗力。易感冒人群可在換季時(shí)用紅景天粉煲湯,搭配黃芪效果更佳,但自身免疫性疾病患者慎用。

4、耐缺氧

通過(guò)增加血紅蛋白攜氧量,顯著改善高原低氧環(huán)境下的適應(yīng)能力。進(jìn)入高原前3天開始服用,每次2克與葡萄糖粉同服,能預(yù)防頭痛等高原反應(yīng)癥狀。

5、心血管保護(hù)

紅景天粉中的酪醇衍生物具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈作用,輕度心絞痛患者可將其與丹參粉按1:1比例調(diào)配,用40℃以下溫水送服。

服用紅景天粉期間應(yīng)避免辛辣刺激飲食,孕婦及陰虛火旺體質(zhì)者禁用。建議選擇正規(guī)渠道購(gòu)買的破壁紅景天粉,存放于陰涼干燥處,若出現(xiàn)心悸、失眠等不良反應(yīng)需立即停用。日??纱钆溆醒踹\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)效果,但不宜與降壓藥、抗凝藥同時(shí)使用,慢性病患者服用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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