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碧螺春的功效作用及食用方法

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碧螺春具有提神醒腦、抗氧化、促進消化、輔助降脂、利尿消腫等功效作用,可通過沖泡飲用、入菜調(diào)味、制作茶點等方式食用。

一、提神醒腦

碧螺春含咖啡堿和茶多酚,能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),緩解疲勞感。適合用玻璃杯以80℃水溫沖泡3克茶葉,浸泡2分鐘后飲用,避免空腹或睡前使用以免影響睡眠。

二、抗氧化

茶多酚和兒茶素能清除自由基,延緩細(xì)胞老化。建議每日飲用300毫升淡茶湯,可與檸檬片搭配增強維生素C吸收,慢性病患者需控制攝入量。

三、促進消化

茶堿成分可加速胃腸蠕動,改善餐后腹脹??蓪⒌诙莶铚c山楂干同煮,胃酸過多者應(yīng)稀釋飲用,避免與鐵劑同服影響吸收。

四、輔助降脂

表沒食子兒茶素沒食子酸酯能抑制脂肪合成,適合三高人群晨起飲用。需配合低脂飲食,嚴(yán)重心血管疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。

五、利尿消腫

鉀離子和咖啡堿協(xié)同促進水分代謝,緩解下肢浮腫??扇〉谌莶铚愚裁字笾?,腎功能不全者須限制單日飲用量。

飲用碧螺春時建議選用春茶嫩芽,儲存需避光防潮,開封后三個月內(nèi)飲用完畢。每日總量不宜超過500毫升,避免與阿司匹林等藥物同服。搭配適量運動與均衡飲食可增強保健效果,特殊體質(zhì)人群出現(xiàn)心慌、失眠等反應(yīng)時應(yīng)暫停飲用并咨詢醫(yī)師。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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