來月經(jīng)一般可以吃夏威夷果,通常不會(huì)出現(xiàn)不適。
夏威夷果是一種常見的堅(jiān)果,女性在月經(jīng)期間通常能吃。夏威夷果有獨(dú)特的奶油氣味,通常能增強(qiáng)女性的食欲,可以改善女性在月經(jīng)期間,食欲降低的癥狀,從而輔助促進(jìn)女性攝入營養(yǎng)物質(zhì)。夏威夷果的脂肪含量較高,通??梢暂o助潤滑腸道,預(yù)防女性胃腸道虛弱后,出現(xiàn)便秘的癥狀。夏威夷果中的脂肪大部分為不飽和脂肪酸,女性食用后通常可以提高腦細(xì)胞的功能,從而輔助提高記憶力,還可以減輕疲勞的癥狀。夏威夷果中的維生素E含量也很豐富,通??梢云鸬娇寡趸淖饔茫瑴p輕細(xì)胞的損傷。
建議女性適量食用夏威夷果,以免攝入過多的脂肪,加重消化負(fù)擔(dān)。
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