頸椎病和腰椎病可通過生活干預、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病和腰椎病通常由長期勞損、退行性病變、外傷、炎癥、先天畸形等原因引起。
1、生活干預
避免長時間保持同一姿勢，每隔1小時起身活動5分鐘。使用符合人體工學的桌椅和枕頭，睡眠時選擇硬度適中的床墊。日常可進行游泳、瑜伽等低強度運動，增強頸背部肌肉力量。注意頸部保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。
2、物理治療
超短波治療儀可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。牽引治療適用于神經(jīng)根型頸椎病，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。中頻脈沖電刺激能減輕疼痛，每次治療20分鐘。紅外線照射可促進炎癥吸收，每日1次連續(xù)10天為1療程。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊適用于急性期消炎鎮(zhèn)痛，胃腸道反應較小。鹽酸乙哌立松片可緩解肌肉緊張，肝功能異常者慎用。甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，需連續(xù)服用4周以上。硫酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨，建議餐后服用。氟比洛芬凝膠貼膏用于局部止痛，皮膚破損處禁用。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取風池穴、肩井穴等穴位，留針20分鐘。推拿采用滾法、揉法等手法松解粘連，每周3次。拔罐在疼痛部位留罐10分鐘，淤血嚴重者慎用。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，溫度控制在40℃左右。內(nèi)服獨活寄生湯加減，需辨證施治。
5、手術(shù)治療
頸椎前路減壓融合術(shù)適用于嚴重脊髓壓迫病例。腰椎間盤突出癥可選擇椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)。人工椎間盤置換術(shù)保留脊柱活動度，費用較高。后路椎管擴大成形術(shù)解決椎管狹窄問題。手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風險，需嚴格評估適應癥。
日常應保持正確坐姿，電腦屏幕與眼睛平齊，腰部放置支撐墊。避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)動作，搬運物品時下蹲發(fā)力。飲食補充鈣質(zhì)和維生素D，每日飲用300毫升牛奶。睡眠時采用側(cè)臥屈膝姿勢，可在膝間夾枕頭減輕腰椎壓力。癥狀加重時及時復查，禁止自行調(diào)整藥物劑量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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