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得痔瘡飲食要注意什么

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痔瘡患者飲食需注意增加膳食纖維攝入、保持水分充足、避免辛辣刺激食物、限制高脂高糖飲食、規(guī)律進(jìn)食時(shí)間等。合理飲食有助于緩解癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。

1、增加膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維可軟化糞便，推薦食用西藍(lán)花、燕麥片、奇亞籽等。膳食纖維分為可溶性與不可溶性?xún)深?lèi)，前者如蘋(píng)果果膠能形成凝膠狀物質(zhì)，后者如全麥麩皮可增加糞便體積。需逐步增量以避免腹脹，同時(shí)配合足量飲水。

2、保持水分充足

每日飲用1.5-2升水可預(yù)防大便干結(jié)，建議分次少量飲用溫水或淡蜂蜜水。脫水會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸過(guò)度吸收水分，使糞便硬化?？捎^察尿液顏色判斷水分?jǐn)z入是否充足，淡黃色為理想狀態(tài)。

3、避免辛辣刺激

辣椒素會(huì)刺激直腸黏膜血管擴(kuò)張，加重便血和疼痛。需忌口火鍋、泡菜、芥末等食物，烹飪時(shí)用姜、蔥替代辣椒調(diào)味。酒精和咖啡因同樣具有血管擴(kuò)張作用，應(yīng)減少攝入。

4、限制高脂高糖

油炸食品和甜點(diǎn)會(huì)延緩胃腸蠕動(dòng)，每周食用不超過(guò)2次。反式脂肪酸可能引發(fā)炎癥反應(yīng)，選擇橄欖油替代動(dòng)物油烹調(diào)。高糖飲食易導(dǎo)致腸道菌群失衡，可選用低GI水果作為加餐。

5、規(guī)律進(jìn)食時(shí)間

固定早中晚三餐時(shí)間能建立腸道生物鐘，兩餐間隔4-5小時(shí)為宜。暴飲暴食會(huì)增加腹壓，建議每餐七分飽。睡前3小時(shí)避免進(jìn)食以保證消化系統(tǒng)休息。

除飲食調(diào)整外，痔瘡患者應(yīng)避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)；養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，如廁時(shí)不超過(guò)10分鐘；可進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，每日3組每組15次；出現(xiàn)持續(xù)便血或脫垂需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物；保持會(huì)陰部清潔干燥，排便后可用溫水沖洗替代用力擦拭。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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