小孩是否可以吃奶酪,需根據(jù)年齡判斷。一歲以上的小孩通??梢赃m量吃奶酪,一歲以下的小孩一般不可以吃奶酪。
1、一歲以上:一歲以上小孩的消化系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善,可適量食用奶酪。奶酪富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,能輔助補(bǔ)充成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)骨骼發(fā)育和肌肉生長(zhǎng)。建議家長(zhǎng)為小孩選擇低鹽、低脂的天然奶酪,每日攝入量控制在20-30克,可將其切碎加入輔食或作為零食食用,初次嘗試時(shí)需少量喂食,觀(guān)察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)。
2、一歲以下:一歲以下小孩的胃腸功能尚未成熟,奶酪中較高的鈉含量可能增加腎臟負(fù)擔(dān),且部分小孩可能對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏或存在乳糖不耐受,過(guò)早食用易引發(fā)嘔吐、腹脹等消化問(wèn)題。因此一歲內(nèi)嬰兒應(yīng)優(yōu)先選擇母乳或配方奶喂養(yǎng),暫時(shí)不能添加奶酪。
日常生活中,給小孩食用奶酪后,應(yīng)及時(shí)幫助其清潔口腔,防止糖分殘留,導(dǎo)致齲齒發(fā)生。
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