推背后一般1-2小時(shí)可以洗澡,應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行。
推拿過程中,通過手法刺激使皮膚表面的毛孔擴(kuò)張,此時(shí)身體的氣血運(yùn)行加快,皮膚處于相對(duì)敏感且通透性增強(qiáng)的狀態(tài)。若立即洗澡,可能抵消推拿疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血循環(huán)的效果,通常易導(dǎo)致風(fēng)寒入體,引發(fā)感冒、肌肉酸痛等不適癥狀。因此,需等待1-2小時(shí)再洗澡,待身體恢復(fù)相對(duì)平靜狀態(tài)后,通常能有效避免這些問題。此外,推背后人體氣血處于活躍狀態(tài),臟腑和經(jīng)絡(luò)也在進(jìn)行自我調(diào)節(jié)與恢復(fù)。若過早洗澡,熱水的刺激會(huì)再次打亂身體的調(diào)節(jié)節(jié)奏,增加身體負(fù)擔(dān)。
推拿后還應(yīng)做好保暖措施,避免吹風(fēng)受涼,還可以適當(dāng)飲用溫水,補(bǔ)充因推拿出汗流失的水分,促進(jìn)新陳代謝。
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