睡覺(jué)醒來(lái)咳嗽可能由室內(nèi)空氣干燥、過(guò)敏原刺激、胃食管反流、上呼吸道感染、慢性支氣管炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境濕度、避免過(guò)敏原、藥物治療等方式緩解。
1、室內(nèi)空氣干燥
睡眠時(shí)長(zhǎng)時(shí)間呼吸干燥空氣可能導(dǎo)致咽喉黏膜脫水，引發(fā)刺激性干咳。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%，睡前適量飲水有助于緩解癥狀。避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)或電扇直吹，選擇透氣性好的棉質(zhì)寢具減少靜電產(chǎn)生。
2、過(guò)敏原刺激
塵螨、寵物皮屑或霉菌等過(guò)敏原積聚在枕頭被褥中，夜間接觸可能誘發(fā)過(guò)敏性咳嗽。表現(xiàn)為醒來(lái)后陣發(fā)性嗆咳伴咽癢，無(wú)痰或少量白痰。每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨罩包裹床墊，保持臥室通風(fēng)可減少發(fā)作。
3、胃食管反流
平臥位時(shí)胃酸易反流刺激咽喉，導(dǎo)致晨起咳嗽伴燒灼感，可能伴有反酸噯氣。睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15-20厘米，遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸藥物可改善癥狀。
4、上呼吸道感染
病毒或細(xì)菌感染引起鼻后滴漏，夜間分泌物倒流刺激咽喉導(dǎo)致晨咳，常伴鼻塞流涕。生理鹽水沖洗鼻腔，遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、氨溴索口服溶液等藥物可緩解。若出現(xiàn)黃膿痰或發(fā)熱需考慮細(xì)菌性感染。
5、慢性支氣管炎
長(zhǎng)期吸煙或空氣污染導(dǎo)致的慢性炎癥，晨起咳嗽咳痰癥狀明顯，痰液多呈白色黏液狀。戒煙并避免二手煙，霧霾天使用空氣凈化器，急性發(fā)作期可選用乙酰半胱氨酸顆粒、桉檸蒎腸溶軟膠囊等祛痰藥物。
保持臥室清潔通風(fēng)，定期晾曬被褥，使用防過(guò)敏材質(zhì)的床上用品。睡前用淡鹽水漱口清潔咽喉，避免晚餐過(guò)飽或食用辛辣刺激食物。若咳嗽持續(xù)2周以上、出現(xiàn)咯血、呼吸困難或夜間憋醒等情況，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行肺功能檢查或胃鏡檢查明確病因。日?？删毩?xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌力量，過(guò)敏體質(zhì)者需定期更換空調(diào)濾網(wǎng)，冬季外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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