小產(chǎn)后一般需要休息14-30天,具體時間與個人體質(zhì)、流產(chǎn)方式、術(shù)后恢復(fù)情況等因素有關(guān)。
自然流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜損傷較輕,若無感染等并發(fā)癥,通常休息14-20天即可。早期人工流產(chǎn)手術(shù)對子宮創(chuàng)傷較小,術(shù)后恢復(fù)需15-25天。妊娠周數(shù)較大或存在清宮操作時,子宮需要更長時間修復(fù),建議休息20-30天。流產(chǎn)后1周內(nèi)應(yīng)以臥床為主,2周后逐漸增加輕度活動,但需避免提重物和劇烈運動。術(shù)后陰道出血持續(xù)超過10天、腹痛加重或發(fā)熱需及時復(fù)查。
小產(chǎn)后應(yīng)注意保持會陰清潔,每日用溫水清洗外陰,勤換衛(wèi)生巾。飲食上多攝入瘦肉、雞蛋、動物肝臟等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物,搭配新鮮蔬菜水果促進鐵吸收。術(shù)后1個月內(nèi)禁止性生活、盆浴和游泳,避免重體力勞動。保持規(guī)律作息,每日睡眠不少于8小時,可適當(dāng)進行散步等低強度運動。若出現(xiàn)頭暈乏力、持續(xù)腹痛或異常分泌物,應(yīng)立即就醫(yī)檢查。
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