排卵期中最容易懷孕的時(shí)間是排卵日前1-2天及排卵日當(dāng)天。排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右,此時(shí)卵子排出后存活12-24小時(shí),而精子在女性生殖道可存活2-3天。
女性月經(jīng)周期中,排卵期指卵泡成熟后排出卵子的階段。以28天周期為例,排卵日多為第14天。由于精子進(jìn)入女性體內(nèi)后可存活48-72小時(shí),在排卵日前1-2天同房,精子能提前到達(dá)輸卵管等待卵子,此時(shí)受孕概率最高。排卵后24小時(shí)內(nèi)卵子具有受精能力,若在排卵日當(dāng)天同房,新鮮排出的卵子與精子結(jié)合概率也較高。臨床建議從排卵日前5天開(kāi)始隔日同房,既可覆蓋精子存活窗口期,又能保證精子質(zhì)量。
部分女性因周期不規(guī)律或激素波動(dòng)導(dǎo)致排卵提前或延后。使用基礎(chǔ)體溫法、排卵試紙或超聲監(jiān)測(cè)可更準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間。多囊卵巢綜合征等疾病可能造成無(wú)排卵,此時(shí)需就醫(yī)干預(yù)。子宮內(nèi)膜厚度、輸卵管通暢度等因素也會(huì)影響受孕成功率。
備孕期間建議保持規(guī)律作息,避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣,適當(dāng)補(bǔ)充葉酸??赏ㄟ^(guò)記錄月經(jīng)周期、觀察宮頸黏液變化輔助判斷排卵期。若規(guī)律同房1年未孕,建議夫妻雙方共同進(jìn)行生育評(píng)估,排查是否存在精液異常、輸卵管阻塞或內(nèi)分泌失調(diào)等問(wèn)題。日??蛇m度運(yùn)動(dòng)維持正常體重,減少壓力對(duì)激素水平的影響。
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