緩解牙疼的簡單方法主要有冷敷患處、鹽水漱口、按壓合谷穴、使用非處方止痛藥、避免刺激性食物等。
1、冷敷患處
用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛側(cè)臉頰，每次持續(xù)10-15分鐘。低溫能收縮局部血管，減輕炎癥反應(yīng)，對牙齦腫痛或外傷性牙疼效果明顯。注意避免直接接觸皮膚防止凍傷，間隔30分鐘可重復(fù)進(jìn)行。
2、鹽水漱口
取5克食鹽溶于200毫升溫水中，每日漱口3-4次。鹽水能抑制口腔細(xì)菌繁殖，緩解牙齦炎或輕微感染導(dǎo)致的疼痛。漱口時需將液體充分接觸患處，保持30秒后吐出，兒童使用時需家長監(jiān)督防止誤吞。
3、按壓合谷穴
用拇指用力按壓手背第一、二掌骨間的合谷穴，持續(xù)1-2分鐘。該穴位刺激可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，對神經(jīng)性牙痛有緩解作用。操作時以產(chǎn)生酸脹感為宜，孕婦及高血壓患者慎用。
4、使用非處方藥
布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、甲硝唑口腔粘貼片等藥物可短期緩解疼痛。需注意藥物禁忌癥，如胃潰瘍患者禁用布洛芬，用藥3天無效應(yīng)停用。所有藥物使用前建議咨詢醫(yī)師。
5、避免刺激食物
暫時禁食過冷、過熱、酸性或堅硬食物，選擇溫涼的流質(zhì)飲食。這類食物可能加劇牙本質(zhì)敏感或刺激發(fā)炎組織，加重疼痛癥狀。建議食用南瓜粥、蒸蛋羹等軟質(zhì)食物。
日常需保持口腔清潔，使用軟毛牙刷每日刷牙兩次，配合牙線清理牙縫。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)齲齒或牙周病，避免疼痛反復(fù)發(fā)作。若疼痛持續(xù)超過48小時伴發(fā)熱、面部腫脹，或出現(xiàn)夜間痛、自發(fā)痛等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就診口腔科排除根尖周炎、牙髓炎等需專業(yè)治療的疾病。糖尿病患者、孕婦等特殊人群出現(xiàn)牙疼時更應(yīng)及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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