茗苦茶可能引起胃腸不適、影響睡眠、導(dǎo)致低血糖、引發(fā)過敏反應(yīng)、干擾藥物吸收等副作用。飲用茗苦茶需注意適量，特殊人群應(yīng)謹慎選擇。
一、胃腸不適
茗苦茶中的生物堿和鞣酸可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌增多，引起胃痛、腹脹或腹瀉等癥狀。長期空腹飲用可能加重胃腸負擔，建議餐后飲用并控制每日攝入量。
二、影響睡眠
茗苦茶含咖啡因等興奮劑成分，過量飲用可能引起神經(jīng)興奮，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺或夜間易醒。對咖啡因敏感人群應(yīng)避免晚間飲用，以免干擾正常睡眠節(jié)律。
三、導(dǎo)致低血糖
苦茶中的多酚類物質(zhì)可能增強胰島素敏感性，過量飲用時可能引起血糖下降過快，出現(xiàn)頭暈、乏力等低血糖反應(yīng)。糖尿病患者飲用需監(jiān)測血糖，避免與降糖藥同服。
四、引發(fā)過敏反應(yīng)
少數(shù)人群可能對苦茶中的植物蛋白或花粉殘留物過敏，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、皮疹或呼吸道不適。過敏體質(zhì)者首次飲用應(yīng)小量嘗試，出現(xiàn)異常需立即停用。
五、干擾藥物吸收
苦茶中的鞣酸可能與鐵劑、抗生素等藥物結(jié)合，影響藥物在胃腸道的吸收效率。服用藥物期間需間隔1-2小時再飲用，必要時咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
飲用茗苦茶需根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整頻次與用量，避免長期過量攝入。出現(xiàn)持續(xù)不適時應(yīng)暫停飲用并咨詢專業(yè)醫(yī)師，日?？纱钆錅睾偷牟荼静栾嫿惶骘嬘?，保持飲食多樣性。孕婦、老年及慢性病患者飲用前建議尋求醫(yī)療指導(dǎo)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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