量血壓時應(yīng)注意保持安靜狀態(tài)、正確佩戴袖帶、選擇合適時間、避免干擾因素、定期校準(zhǔn)儀器。規(guī)范的測量方式有助于獲得準(zhǔn)確數(shù)值。
1、安靜狀態(tài)
測量前需靜坐5-10分鐘，避免運動后或情緒激動時立即測量。保持背部挺直靠椅背，雙腳平放地面，手臂與心臟處于同一水平線。說話或移動可能使收縮壓升高10-20毫米汞柱。
2、袖帶佩戴
袖帶氣囊中心需對準(zhǔn)肱動脈位置，下緣距肘窩2-3厘米。袖帶過緊會使舒張壓偏高5-10毫米汞柱，過松則導(dǎo)致收縮壓偏高。肥胖者需使用加長型袖帶。
3、測量時間
建議早晨起床后1小時內(nèi)或晚間睡前測量，排尿后且服藥前進行。避免餐后1小時內(nèi)測量，消化活動可能使舒張壓降低5毫米汞柱。每天固定時間測量便于數(shù)據(jù)對比。
4、干擾排除
測量前30分鐘避免吸煙、飲用咖啡或酒精，尼古丁可使收縮壓短暫升高10毫米汞柱。寒冷環(huán)境會導(dǎo)致血管收縮，室溫應(yīng)保持在20-25攝氏度。膀胱充盈可能使收縮壓升高15毫米汞柱。
5、儀器校準(zhǔn)
電子血壓計每半年需專業(yè)校準(zhǔn)一次，水銀柱血壓計每年檢測密封性。袖帶橡膠管老化、電池電量不足均會影響精度。家庭自測建議選擇上臂式電子血壓計。
長期監(jiān)測血壓者應(yīng)記錄每次測量數(shù)值與對應(yīng)時間，就診時攜帶記錄供醫(yī)生參考。高血壓患者每日測量2-3次，正常人每月測量1-2次即可。注意比較左右臂血壓差異，若持續(xù)超過15毫米汞柱需就醫(yī)排查血管病變。測量過程中出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。保持規(guī)律作息、低鹽飲食和適度運動有助于維持血壓穩(wěn)定。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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