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白花臭草怎么食用效果好

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白花臭草一般是指藿香,新鮮藿香可直接涼拌或煮粥,干燥藿香可泡茶或入藥煎服,建議根據(jù)體質(zhì)適量食用。

1、涼拌藿香葉

新鮮藿香嫩葉洗凈后用沸水焯燙10秒,加入少量食鹽、香醋調(diào)味。藿香葉含揮發(fā)油成分,有助于促進(jìn)消化液分泌,適合食欲不振時(shí)食用,但胃腸虛弱者應(yīng)避免空腹食用。

2、藿香薏米粥

取干燥藿香10克布包,與薏米50克同煮成粥,去藥包后食用。此搭配可緩解暑濕引起的頭昏胸悶,但孕婦及陰虛火旺者不宜長(zhǎng)期服用。

3、藿佩代茶飲

將干燥藿香與佩蘭按1:1比例混合,每次取5克沸水沖泡代茶。適合夏季外感風(fēng)寒兼濕滯者,飲用時(shí)建議避開西藥服用時(shí)間,間隔2小時(shí)以上。

4、藿香正氣方劑

遵醫(yī)囑使用藿香正氣口服液或藿香正氣軟膠囊,適用于外感暑濕引起的嘔吐腹瀉。成藥中藿香常與蒼術(shù)、陳皮等配伍,不建議自行調(diào)整劑量。

5、外用藿香浴

新鮮藿香全草100克煎煮取汁,兌入溫水中泡浴。對(duì)痱子或輕度皮膚瘙癢有緩解作用,皮膚破損者禁用,使用后出現(xiàn)紅疹需立即停用。

藿香作為藥食同源植物,日常食用建議每周不超過3次,單次鮮品用量控制在50克以內(nèi)。陰虛體質(zhì)者慎用,使用后出現(xiàn)口干、心悸等癥狀應(yīng)停食。藥用時(shí)需經(jīng)中醫(yī)師辨證,避免與滋補(bǔ)類中藥同服。保存鮮藿香時(shí)可洗凈晾干后冷藏,干品需密封防潮。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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