月經(jīng)期間一般不建議刮痧。刮痧可能刺激局部血液循環(huán)加速,導(dǎo)致經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落的過程,此時(shí)女性盆腔處于充血狀態(tài)。刮痧通過外力刺激皮膚和淺表血管,可能引起子宮收縮異?;蚣又嘏枨怀溲?。部分人群刮痧后可能出現(xiàn)頭暈乏力等不適,與經(jīng)期失血導(dǎo)致的短暫性貧血有關(guān)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為經(jīng)期應(yīng)避免任何可能擾動(dòng)氣血運(yùn)行的操作,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也建議減少對(duì)腰骶部的物理刺激。
確有特殊需求時(shí),可在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行輕度刮痧。操作需避開腰腹部及三陰交等與生殖系統(tǒng)相關(guān)的穴位,選擇四肢遠(yuǎn)端部位且力度需輕柔。體質(zhì)虛弱、經(jīng)量過多或有凝血功能障礙者應(yīng)嚴(yán)格禁止。
經(jīng)期護(hù)理應(yīng)以保暖休息為主,可飲用溫?zé)岬募t糖姜茶幫助緩解不適,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和生冷飲食。保持外陰清潔干燥,選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定時(shí)更換。若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。日??赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等方式維持內(nèi)分泌穩(wěn)定,減少月經(jīng)相關(guān)不適的發(fā)生概率。
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