入睡困難可遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、柏子養(yǎng)心丸、朱砂安神丸等中成藥。這些藥物通過(guò)調(diào)節(jié)氣血、養(yǎng)心安神等機(jī)制改善睡眠，但需在中醫(yī)辨證后使用。
一、安神補(bǔ)腦液
安神補(bǔ)腦液含鹿茸、淫羊藿等成分，適用于腎精不足、氣血兩虛型失眠，表現(xiàn)為入睡困難伴頭暈乏力。該藥通過(guò)溫補(bǔ)腎陽(yáng)改善腦供血，但陰虛火旺者慎用。
二、棗仁安神膠囊
棗仁安神膠囊以酸棗仁為主藥，針對(duì)心肝血虛型失眠，常見(jiàn)多夢(mèng)易醒、心悸怔忡。酸棗仁可抑制中樞神經(jīng)興奮，肝腎功能不全者應(yīng)減量。
三、烏靈膠囊
烏靈膠囊由烏靈菌粉制成，適用于心腎不交型失眠，癥狀包括心煩不寐、腰膝酸軟。其多糖成分能調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，服用期間忌辛辣刺激食物。
四、柏子養(yǎng)心丸
柏子養(yǎng)心丸含柏子仁、枸杞子，主治心脾兩虛型失眠，伴食欲減退、面色萎黃。丸劑需溫水送服，外感發(fā)熱時(shí)停用。
五、朱砂安神丸
朱砂安神丸含朱砂、黃連，適用于心火亢盛型失眠，見(jiàn)煩躁易怒、口舌生瘡。因含重金屬成分，不宜長(zhǎng)期連續(xù)服用超過(guò)7天。
除藥物治療外，建議睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，保持臥室溫度18-22℃，可飲用適量溫牛奶或小米粥。白天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走，避免午睡超過(guò)30分鐘。建立固定作息時(shí)間，采用4-7-8呼吸法吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒輔助放松。若持續(xù)失眠超過(guò)2周或伴隨日間功能損害，需及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科復(fù)診調(diào)整方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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