胸悶氣短可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、心理疏導(dǎo)、手術(shù)治療等方式緩解。胸悶氣短可能由生理性因素、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、貧血、心理因素等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
避免劇烈運(yùn)動或長時間保持同一姿勢，選擇寬松衣物減少胸部壓迫感。保持室內(nèi)通風(fēng)，避免接觸二手煙等刺激性氣體。每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免過量飲用咖啡或濃茶?？蓢L試腹式呼吸訓(xùn)練，每日重復(fù)進(jìn)行10-15分鐘。
2、物理治療
對于肌肉緊張引起的胸悶，可使用熱敷袋在胸部外敷15-20分鐘。存在支氣管痙攣時，可通過霧化吸入生理鹽水緩解癥狀。脊柱側(cè)彎患者需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行矯正訓(xùn)練。慢性阻塞性肺疾病患者可進(jìn)行呼吸康復(fù)操鍛煉。
3、藥物治療
支氣管哮喘急性發(fā)作時可使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑。心絞痛患者需備用硝酸甘油片。缺鐵性貧血需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片。焦慮癥患者可遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片。嚴(yán)重心功能不全者需長期服用地高辛片。
4、心理疏導(dǎo)
驚恐發(fā)作導(dǎo)致的胸悶需進(jìn)行認(rèn)知行為治療，學(xué)習(xí)放松技巧如漸進(jìn)式肌肉放松法。建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠。參加正念冥想課程，每周進(jìn)行3-4次。避免過度關(guān)注軀體癥狀，轉(zhuǎn)移注意力到興趣愛好上。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重冠心病患者可能需要冠狀動脈支架植入術(shù)。大面積肺栓塞需行導(dǎo)管取栓術(shù)。重度心臟瓣膜病變需進(jìn)行瓣膜置換手術(shù)。胸廓畸形壓迫心肺時需實施矯形手術(shù)?？v隔腫瘤引起的壓迫癥狀需手術(shù)切除。
建議記錄胸悶發(fā)作的時間、誘因和持續(xù)時間，定期監(jiān)測血壓和心率。保持均衡飲食，適量增加富含維生素B族的全谷物和瘦肉攝入。避免過度勞累，保證充足休息。癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科或心血管內(nèi)科就診，完善肺功能、心電圖等檢查。有吸煙習(xí)慣者需制定戒煙計劃，減少呼吸道刺激。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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