孕婦適當(dāng)泡腳對(duì)胎兒有一定益處,有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解水腫并改善睡眠質(zhì)量。
泡腳時(shí)溫?zé)岽碳た蓴U(kuò)張下肢血管,增加胎盤血流量,為胎兒提供更多氧氣和營(yíng)養(yǎng)。孕期激素變化導(dǎo)致靜脈回流受阻,溫水泡腳能減輕足踝腫脹。足部穴位受熱刺激后通過(guò)神經(jīng)反射調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,幫助孕婦放松身心。泡腳水溫建議控制在38-40攝氏度,時(shí)間不超過(guò)20分鐘,避免使用活血類中藥。合并妊娠高血壓或糖尿病的孕婦需咨詢醫(yī)生后再進(jìn)行。
孕婦泡腳時(shí)可加入少量生姜片或食鹽,水位應(yīng)沒(méi)過(guò)腳踝至小腿中部。選擇飯后1小時(shí)或睡前進(jìn)行,結(jié)束后及時(shí)擦干并做好足部保濕。保持環(huán)境通風(fēng)避免暈厥,出現(xiàn)心慌、宮縮等不適立即停止。日??膳浜洗椓σm、抬高下肢等護(hù)理措施,定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。注意避免空腹或飽餐后立即泡腳,妊娠晚期建議有家屬陪同防止跌倒。
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