剖腹產(chǎn)坐月子期間需要適當躺臥與走動相結合,具體比例需根據(jù)術后恢復情況調(diào)整。早期以臥床休息為主促進傷口愈合,后期逐步增加活動量預防血栓和促進胃腸功能恢復。
術后24小時內(nèi)應絕對臥床,麻醉消退后可在床上翻身活動下肢。24小時后若生命體征平穩(wěn),可在家人攙扶下緩慢起身站立或短距離行走,每日2-3次,每次不超過5分鐘。此時行走主要目的是刺激腸蠕動、預防下肢靜脈血栓,需嚴格避免腹部用力或久站。產(chǎn)后3-5天可逐漸增加活動頻次至每日4-5次,單次活動延長至10分鐘,但仍需以臥床為主,保持傷口區(qū)域不受牽拉。臥床時建議采用半臥位,用枕頭支撐腰背部減輕腹部壓力,避免完全平躺導致惡露排出不暢。
產(chǎn)后第二周開始可顯著增加活動量,每日累計行走時間可達30-40分鐘,分4-6次完成。此時行走有助于盆底肌功能恢復和預防腸粘連,但需控制單次持續(xù)時間,出現(xiàn)傷口牽拉感或陰道出血增多應立即停止。第三周起可嘗試簡單家務如整理衣物,但仍要避免彎腰、下蹲等動作。整個月子期間需保證每日總臥床時間不少于12小時,夜間睡眠應保持8小時以上,午間建議臥床休息1-2小時?;顒訒r需使用收腹帶提供腹部支撐,行走速度保持緩慢均勻,地面避免濕滑,上下樓梯需有人陪同。
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦需在醫(yī)生指導下制定個性化活動方案,特別注意觀察傷口愈合情況、惡露變化及血壓波動。飲食應保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入,如瘦肉、動物肝臟等,每日飲水不少于2000毫升。保持會陰清潔干燥,每2-3小時更換衛(wèi)生巾,如出現(xiàn)發(fā)熱、傷口滲液或劇烈疼痛需立即就醫(yī)。產(chǎn)后42天應返院復查子宮復舊及盆底功能情況。
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