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長期喝茶的危害有哪些

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長期喝茶一般不會對身體造成傷害,但如果長期喝濃茶可能會導致睡眠不佳、消化不良缺鐵性貧血的癥狀。

1.睡眠不佳:濃茶中的咖啡因可能會使神經處于興奮狀態(tài),經常喝容易導致神經系統(tǒng)功能紊亂,出現(xiàn)失眠、多夢等不適癥狀。

2.消化不良:濃茶中含有大量的茶堿和咖啡因等成分,長期飲用容易刺激胃黏膜,增加胃腸道黏膜負擔,導致嘔吐、腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。

3.缺鐵性貧血:濃茶中含有的茶堿、鞣酸等物質會干擾身體對鐵元素、鈣元素的吸收,長期飲用可能會誘發(fā)缺鐵性貧血。

適量喝茶對身體的健康有一定好處,如提神醒腦、潤腸通便、利水消腫等。建議平時適量喝茶,注意控制茶的濃度,盡量喝較清淡的茶,注意喝茶時間,睡覺前盡量不要飲用,如果身體出現(xiàn)不適癥狀,應及時前往醫(yī)院診治。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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