腰酸背痛可能由久坐不動、肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起。腰酸背痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、晨僵等癥狀,可通過熱敷、藥物緩解或手術治療改善。
長時間保持同一姿勢會導致腰部肌肉緊張和血液循環(huán)不暢,引發(fā)酸脹感。建議每小時起身活動5分鐘,適當做腰部伸展運動如貓式伸展。日??墒褂每繅|支撐腰椎,避免穿高跟鞋。
搬運重物或運動過度可能造成腰背部肌肉拉傷,通常伴隨局部壓痛和活動時疼痛加劇。急性期可冰敷15分鐘,48小時后改為熱敷。遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂或口服布洛芬緩釋膠囊。
椎間盤壓迫神經(jīng)根會引起放射性疼痛,可能伴有下肢麻木無力。這與椎間盤退變或外傷有關,可通過腰椎MRI確診。輕度患者可進行牽引治療,嚴重者需行椎間孔鏡髓核摘除術。
中老年人椎體骨量減少易引發(fā)隱匿性疼痛,輕微外力可能導致壓縮性骨折。建議進行骨密度檢測,補充碳酸鈣D3片和阿侖膦酸鈉片,疼痛明顯時使用鮭降鈣素注射液。
這種自身免疫性疾病多始于骶髂關節(jié)疼痛,伴隨晨僵和夜間痛。需通過HLA-B27基因檢測和影像學診斷。治療常用塞來昔布膠囊緩解癥狀,生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白可控制病情進展。
日常應保持正確坐姿,睡硬板床并避免腰部受涼。建議進行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量,體重超標者需控制飲食減輕腰椎負荷。若疼痛持續(xù)超過兩周、夜間加重或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀,應及時到骨科或風濕免疫科就診。急性發(fā)作期可短期使用護腰支具,但長期佩戴可能導致肌肉萎縮,須在醫(yī)生指導下合理使用。
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