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睡覺(jué)腳底出汗是什么原因引起的

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腳底通常是指足底。睡覺(jué)足底出汗可能是室內(nèi)溫度過(guò)高、情緒過(guò)于激動(dòng)、內(nèi)分泌失調(diào)、缺鈣、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的。建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性改善。

1、室內(nèi)溫度過(guò)高：如果睡覺(jué)時(shí)室內(nèi)溫度比較高，足部的熱量不能較好地散發(fā)出去，可能會(huì)出汗。睡覺(jué)時(shí)，建議保持環(huán)境溫度適宜，避免溫度太高，以免影響睡眠。

2、情緒過(guò)于激動(dòng)：睡覺(jué)之前太激動(dòng)，比如過(guò)于煩躁、興奮等，也可能會(huì)導(dǎo)致出汗、睡眠不安等情況。入睡時(shí)盡量放松身心，可以適當(dāng)進(jìn)行深呼吸，有助于睡眠。

3、內(nèi)分泌失調(diào)：壓力過(guò)大、不注意休息等可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使機(jī)體代謝出現(xiàn)異常，刺激足底汗腺，在睡覺(jué)時(shí)容易出汗。日常盡量保持充足的休息，不要熬夜，還要適當(dāng)放松。

4、缺鈣：缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，進(jìn)而影響機(jī)體的代謝，并出現(xiàn)睡眠淺、足底出汗的現(xiàn)象。日?？蛇m當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，但應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間待在太陽(yáng)底下。

5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：該疾病多與輻射、缺碘等因素有關(guān)，可能會(huì)使機(jī)體代謝較旺盛，通常會(huì)表現(xiàn)出睡覺(jué)時(shí)容易潮熱、出汗等現(xiàn)象，還可能伴有體重下降的情況。患者可遵醫(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片、甲巰咪唑片、卡比馬唑片等藥物進(jìn)行治療。

日常生活中，要做好足底的清潔，每天可以用溫水清洗足底，并選擇穿比較透氣的鞋子，有利于改善足底出汗的癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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