渾身皮膚癢可通過保濕護(hù)理、避免刺激、藥物治療、光療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。渾身皮膚癢通常由皮膚干燥、過敏反應(yīng)、濕疹、蕁麻疹、心理因素等原因引起。
皮膚干燥是引起瘙癢的常見原因,日??墒褂煤蛩鼗蚋视偷谋袼丛杷疁夭灰诉^高,避免使用堿性肥皂。保持室內(nèi)濕度有助于減少皮膚水分流失。
接觸化纖衣物、動物毛發(fā)、花粉等過敏原可能導(dǎo)致全身瘙癢,應(yīng)選擇純棉衣物,定期清潔床上用品。部分人群對鎳、香料等成分敏感,需避免接觸含這些成分的日用品。
對于濕疹引起的瘙癢可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏,蕁麻疹患者可使用氯雷他定片,真菌感染需配合聯(lián)苯芐唑乳膏。嚴(yán)重瘙癢可短期口服西替利嗪片緩解癥狀。
頑固性皮膚瘙癢可采用窄譜中波紫外線治療,每周2-3次,需在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行。光療能抑制皮膚炎癥反應(yīng),對特應(yīng)性皮炎、銀屑病等引起的瘙癢效果較好。
焦慮抑郁可能加重瘙癢感,通過正念訓(xùn)練、認(rèn)知行為療法可改善癥狀。壓力過大時瘙癢可能反復(fù)發(fā)作,保持規(guī)律作息和適度運動有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
日常應(yīng)穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物,避免過度抓撓導(dǎo)致皮膚破損,洗澡后及時涂抹保濕產(chǎn)品。飲食上減少辛辣刺激食物攝入,適量補充富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物。若瘙癢持續(xù)超過兩周或伴隨皮疹、發(fā)熱等癥狀,應(yīng)及時到皮膚科就診排查系統(tǒng)性疾病。夜間瘙癢明顯者可剪短指甲,戴棉質(zhì)手套入睡防止無意識抓傷。
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