腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰酸通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限等癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)無菌性炎癥。主要表現(xiàn)為腰部兩側(cè)酸脹痛，久坐后加重，熱敷可緩解。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物，配合紅外線理療。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常見于長期彎腰勞動者。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重。輕度突出可通過牽引治療，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
3、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石、腎盂腎炎等疾病可能引起腰部鈍痛，多伴有排尿異常。腎結(jié)石疼痛常呈絞痛并向會陰部放射，可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片解痙，配合排石顆粒。腎盂腎炎多伴發(fā)熱，需用左氧氟沙星片抗感染治療。
4、婦科疾病
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病變可能通過神經(jīng)反射引起腰骶部酸痛，多伴有月經(jīng)異常。盆腔炎需用頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片治療，子宮肌瘤超過5厘米可考慮腹腔鏡手術(shù)。建議女性患者完善婦科超聲檢查。
5、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性或長期缺鈣人群易出現(xiàn)椎體骨量減少，表現(xiàn)為晨起腰背僵硬、輕微外力易骨折。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，嚴(yán)重者使用唑來膦酸注射液。日常建議多曬太陽，進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練。
建議避免久坐久站，每1小時起身活動腰部，睡眠選擇硬板床。可進(jìn)行小燕飛等腰背肌鍛煉，注意保暖防止受涼。飲食多攝入牛奶、豆制品等含鈣食物，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。若腰痛持續(xù)超過1周或伴隨下肢麻木、排尿困難等癥狀，需立即就診排查嚴(yán)重病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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