甲流通常由甲型流感病毒感染引起，主要通過飛沫傳播、接觸傳播等方式感染人體。甲流可能與免疫力低下、接觸感染者、季節(jié)變化、未接種疫苗、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。
1、免疫力低下
長期熬夜、過度疲勞或營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致免疫力下降，使病毒更容易侵入呼吸道黏膜。這類人群需保證每日7-8小時睡眠，適量補充富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶。
2、接觸感染者
與甲流患者共處密閉空間或接觸其分泌物時，病毒可通過飛沫或污染物品傳播。發(fā)病前1天到癥狀消失后5-7天均具有傳染性，建議在流感高發(fā)季避免前往人群密集場所。
3、季節(jié)變化
冬春季節(jié)氣溫波動大，冷空氣刺激呼吸道黏膜屏障功能減弱，病毒更易定植。此時應(yīng)注意防寒保暖，保持室內(nèi)空氣濕度在40%-60%范圍內(nèi)。
4、未接種疫苗
流感疫苗可刺激機體產(chǎn)生針對特定毒株的抗體，未接種者缺乏特異性免疫保護。建議高風(fēng)險人群如老年人、慢性病患者每年秋季接種最新版疫苗。
5、基礎(chǔ)疾病
慢性阻塞性肺疾病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病患者呼吸道防御功能受損，感染后易發(fā)展為重癥。這類人群出現(xiàn)發(fā)熱伴咳嗽癥狀時，建議48小時內(nèi)使用磷酸奧司他韋膠囊等抗病毒藥物。
預(yù)防甲流需保持規(guī)律作息與均衡飲食，每日攝入300-500克新鮮蔬菜和200-350克水果，適量補充堅果與深海魚類。流感高發(fā)季外出應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩，接觸公共物品后及時用流動水洗手。出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀時應(yīng)立即就醫(yī)，避免自行服用抗生素類藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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