吃完夜宵就睡覺,通常會對身體有影響,一般不建議吃完飯后立即入睡。
如果晚飯食用過少,機體可能會在將其中的能量代謝完全后,出現(xiàn)饑餓的情況,此時部分人群可能會吃夜宵。但通常不宜在吃完夜宵后立即睡覺,可能會導致身體出現(xiàn)多種不適。剛吃完夜宵,胃腸道的內(nèi)容物過多,可能會加重胃腸道的負擔,出現(xiàn)腹脹的情況,影響入睡,容易引起入睡困難的情況。在消化過程中,血液通常會流向胃腸道,使機體出現(xiàn)興奮的情況,可能會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),使其興奮,加重入睡困難的情況。
通常不建議在睡覺2小時之前吃東西,以免引起不良反應(yīng)。如果身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時就醫(yī)。
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