例假未完全干凈時(shí)同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn),建議暫停性行為并觀察身體反應(yīng)。若出現(xiàn)異常癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落,宮頸口處于開(kāi)放狀態(tài),此時(shí)同房容易將外界細(xì)菌帶入生殖道。陰道內(nèi)環(huán)境改變會(huì)降低局部抵抗力,病原體可能上行感染引發(fā)子宮內(nèi)膜炎或盆腔炎。同房時(shí)的機(jī)械刺激可能加重子宮收縮,導(dǎo)致經(jīng)血逆流至盆腔,增加子宮內(nèi)膜異位癥概率。經(jīng)血?dú)埩艨赡苡绊戧幍浪釅A平衡,誘發(fā)霉菌性或細(xì)菌性陰道炎。部分女性可能因激素波動(dòng)出現(xiàn)性欲增強(qiáng),但需優(yōu)先考慮健康風(fēng)險(xiǎn)。
若已發(fā)生同房行為,應(yīng)立即清潔外陰并更換衛(wèi)生用品。使用溫水沖洗會(huì)陰部,避免使用刺激性洗液破壞菌群平衡。觀察3天內(nèi)是否出現(xiàn)下腹墜痛、異常分泌物或發(fā)熱等癥狀??蛇m量飲用溫水促進(jìn)代謝,避免辛辣食物減少盆腔充血。48小時(shí)內(nèi)避免盆浴、游泳等可能引起感染的行為。
日常需注意經(jīng)期衛(wèi)生管理,每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾,選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。經(jīng)期結(jié)束后3天可恢復(fù)正常性生活,建議初期使用避孕套降低感染風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)或不規(guī)則出血需排查多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜息肉等疾病。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,經(jīng)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物,補(bǔ)充因經(jīng)血流失的營(yíng)養(yǎng)素。
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