強(qiáng)酸性的食物主要包括蛋黃、乳酪,水果通常包括檸檬、山楂、柑橘。
2.乳酪:乳酪是發(fā)酵而成的,會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì),酸性一般較強(qiáng)。
3.檸檬:該水果在人體內(nèi)部會(huì)產(chǎn)生比較強(qiáng)的酸性反應(yīng),因此通常將其歸類為強(qiáng)酸性的食物。
4.山楂:山楂的pH值一般在3.0-3.5,表明其酸度比較高,屬于酸性。
5.柑橘:富含檸檬酸、蘋果酸,發(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì),酸性較強(qiáng)。
吃酸性食物與水果應(yīng)注意適量,避免食用過(guò)多,以免對(duì)胃腸黏膜造成較大刺激,使得胃酸分泌過(guò)多,導(dǎo)致反酸、腹痛、腹瀉等不適癥狀。
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