最近大量脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起。脫發(fā)量超過100根/天需警惕病理性脫發(fā),建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向,毛囊對(duì)二氫睪酮敏感導(dǎo)致毛囊微型化。表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏,可通過米諾地爾搽劑、非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展,嚴(yán)重者需毛發(fā)移植。
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)觸發(fā)休止期脫發(fā),壓力激素影響毛囊周期。多表現(xiàn)為整體頭發(fā)變薄,通常壓力緩解后6-9個(gè)月可自行恢復(fù),建議通過正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)疏導(dǎo)情緒。
缺乏鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊代謝。節(jié)食減肥人群易出現(xiàn)彌漫性脫發(fā),伴隨指甲脆裂。需檢測(cè)血清鐵蛋白等指標(biāo),補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等。
產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時(shí)激素波動(dòng)明顯。甲狀腺功能減退會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干燥易斷,需服用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)。多囊卵巢綜合征患者可伴有體毛增多但頭皮脫發(fā)。
脂溢性皮炎引發(fā)毛囊炎時(shí)會(huì)加速脫發(fā),表現(xiàn)為頭皮紅斑伴油膩鱗屑。需使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑控制炎癥,合并真菌感染時(shí)聯(lián)用伊曲康唑膠囊。
日常應(yīng)避免過度燙染頭發(fā),洗頭水溫控制在38℃以下,選擇無(wú)硅油洗發(fā)水。保證每日攝入30克優(yōu)質(zhì)蛋白和200克深色蔬菜,適量食用黑芝麻、核桃等含必需脂肪酸的食物。睡眠不足會(huì)加重脫發(fā),建議23點(diǎn)前入睡并保持7小時(shí)睡眠。若脫發(fā)伴隨頭皮瘙癢、紅腫或斑塊狀脫發(fā)區(qū),須盡早就診皮膚科。
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