經(jīng)常風(fēng)熱感冒可能與免疫力低下、環(huán)境因素、飲食不當(dāng)、慢性疾病、作息紊亂等原因有關(guān)。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)熱、咽喉腫痛、鼻塞黃涕、頭痛咳嗽等癥狀。
1、免疫力低下
長期熬夜或壓力過大會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，使呼吸道黏膜防御功能減弱。這類人群更容易受風(fēng)熱邪氣侵襲，建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C片或轉(zhuǎn)移因子口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。
2、環(huán)境因素
長期處于空調(diào)房或空氣不流通的密閉環(huán)境，會(huì)加速呼吸道水分流失。干燥的黏膜更易被病毒入侵，可使用加濕器維持50%左右濕度，外出時(shí)佩戴口罩防護(hù)。
3、飲食不當(dāng)
過量食用辛辣刺激或油膩食物會(huì)內(nèi)生濕熱，與外界風(fēng)熱邪氣相合而發(fā)病。日常應(yīng)多食梨子、冬瓜等清熱食材，避免羊肉、辣椒等助火食物。
4、慢性疾病
過敏性鼻炎或慢性扁桃體炎患者呼吸道屏障功能受損，可能反復(fù)出現(xiàn)風(fēng)熱感冒癥狀。這類患者可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或蒲地藍(lán)消炎口服液控制基礎(chǔ)疾病。
5、作息紊亂
晝夜顛倒會(huì)擾亂生物鐘，影響免疫球蛋白分泌。建議固定入睡時(shí)間，睡前用菊花、薄荷泡腳幫助疏風(fēng)清熱，必要時(shí)服用玉屏風(fēng)顆粒調(diào)節(jié)體質(zhì)。
預(yù)防風(fēng)熱感冒需注意隨氣溫增減衣物，保持每天30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如八段錦、快走等增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上多選擇白蘿卜、蓮藕等清熱生津食材，避免冷飲直吹空調(diào)。出現(xiàn)持續(xù)高熱或膿涕時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，風(fēng)熱感冒反復(fù)發(fā)作超過每月1次建議進(jìn)行免疫功能檢測(cè)。家中可常備金銀花露、桑菊感冒片等中成藥，但須在醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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