91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

突然閃到腰疼怎么辦

3345次瀏覽

突然閃到腰疼可通過(guò)臥床休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。閃腰通常由肌肉拉傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、外傷等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3天,選擇硬板床采取仰臥位,膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕使髖關(guān)節(jié)屈曲,減輕腰部壓力。避免久臥超過(guò)3天,逐步開(kāi)始床上踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防下肢靜脈血栓。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,使用冰袋隔毛巾防止凍傷。48小時(shí)后改用熱敷,可用40℃熱水袋每日3次,每次20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替敷法能更好緩解肌肉痙攣。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛,鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣,甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛,麝香壯骨膏活血化瘀。需注意藥物過(guò)敏史及胃腸道反應(yīng)。

4、物理治療

急性期過(guò)后可采用超短波治療消除深層炎癥,超聲波促進(jìn)組織修復(fù),中頻電刺激緩解疼痛?;謴?fù)期進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練,如臀橋、死蟲(chóng)式等動(dòng)作,每周3次逐步增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性。

5、手術(shù)治療

當(dāng)出現(xiàn)馬尾綜合征或保守治療3個(gè)月無(wú)效時(shí),可能需行椎間盤切除術(shù)、椎體融合術(shù)等。術(shù)后需佩戴腰圍4-6周,循序漸進(jìn)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,避免久坐和彎腰動(dòng)作。

日常應(yīng)保持正確坐姿,避免單側(cè)負(fù)重,加強(qiáng)腰背肌鍛煉如小燕飛、游泳等。注意腰部保暖,睡眠選用中等硬度床墊,搬運(yùn)重物時(shí)屈髖下蹲而非彎腰。控制體重減輕腰椎負(fù)荷,飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,急性期過(guò)后可進(jìn)行瑜伽、普拉提等柔韌性訓(xùn)練。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)下肢麻木、大小便障礙需立即就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
福鼎市| 沙河市| 张家港市| 乾安县| 两当县| 尼玛县| 万载县| 防城港市| 固始县| 宿州市| 南澳县| 陆良县| 松潘县| 长武县| 彭州市| 扬中市| 农安县| 赞皇县| 彩票| 富民县| 民乐县| 松潘县| 全南县| 尼勒克县| 凤翔县| 于都县| 收藏| 曲阜市| 靖江市| 资中县| 和林格尔县| 霍山县| 广元市| 石渠县| 云林县| 洞头县| 年辖:市辖区| 葫芦岛市| 荆门市| 水城县| 曲麻莱县|