玫瑰和枸杞可以一起泡水飲用,兩者搭配具有美容養(yǎng)顏、滋補(bǔ)肝腎的功效。
玫瑰與枸杞搭配泡水時(shí),玫瑰花中的揮發(fā)油和黃酮類物質(zhì)能幫助舒緩情緒、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素,有助于增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力。兩者結(jié)合可改善氣血不足引起的面色暗沉,適合長(zhǎng)期熬夜或用眼過(guò)度人群。沖泡時(shí)建議使用80℃左右溫水,避免高溫破壞活性成分,每次取干玫瑰花3-5朵、枸杞10-15粒,反復(fù)沖泡至味道變淡即可。體質(zhì)燥熱者飲用時(shí)可添加少量菊花平衡藥性,經(jīng)期女性及腹瀉患者應(yīng)減少飲用頻率。
需注意市面染色枸杞可能含有硫磺等添加劑,建議選擇顏色自然、顆粒飽滿的優(yōu)質(zhì)枸杞,與無(wú)硫熏制的玫瑰花冠茶搭配。兩者均屬溫補(bǔ)食材,長(zhǎng)期過(guò)量飲用可能引起上火癥狀,建議連續(xù)飲用不超過(guò)1個(gè)月后暫停1周。糖尿病患者飲用時(shí)不宜額外加糖,避免影響血糖控制。若出現(xiàn)口舌生瘡等不適反應(yīng),應(yīng)立即停止飲用并咨詢中醫(yī)師。
日常飲用玫瑰枸杞茶時(shí)可搭配適量紅棗或桂圓增強(qiáng)補(bǔ)血效果,避免與綠茶等寒性茶飲同服。儲(chǔ)存時(shí)需將兩者分別密封置于陰涼干燥處,防止受潮變質(zhì)。建議在下午3-5點(diǎn)膀胱經(jīng)運(yùn)行時(shí)飲用更利吸收,睡前3小時(shí)不宜飲用以免頻繁起夜。特殊體質(zhì)人群建議先進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí),孕婦及自身免疫性疾病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下飲用。堅(jiān)持飲用期間應(yīng)保持規(guī)律作息,配合適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血循環(huán)。
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