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腳后跟干裂怎么辦

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腳后跟干裂可通過保濕護理、藥物治療、調整飲食、改善生活習慣、就醫(yī)檢查等方式改善。腳后跟干裂可能與皮膚干燥、真菌感染維生素缺乏、外界刺激、慢性疾病等因素有關。

1、保濕護理

腳后跟干裂通常與皮膚干燥有關,建議每日用溫水泡腳10-15分鐘,軟化角質后涂抹含尿素或乳酸的保濕霜。避免使用堿性肥皂清洗,可選擇溫和的沐浴露。秋冬季節(jié)可穿棉襪睡覺以增強保濕效果。

2、藥物治療

若伴隨瘙癢或脫屑,可能為真菌感染,需遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌藥物。嚴重裂口可短期外用復方多粘菌素B軟膏預防感染。維生素E軟膏也有助于修復裂痕。

3、調整飲食

缺乏維生素A、E或必需脂肪酸可能導致皮膚干燥,可適量增加深海魚、堅果、胡蘿卜、菠菜等食物的攝入。每日飲水不少于1500毫升,避免高糖高鹽飲食加重脫水。

4、改善生活習慣

避免長時間赤腳行走或穿硬底鞋,選擇透氣性好的鞋襪。減少使用電熱毯、烤火器等加劇干燥的取暖設備。洗澡水溫不宜超過40℃,沐浴后3分鐘內及時涂抹保濕劑。

5、就醫(yī)檢查

長期不愈的干裂可能提示糖尿病、甲狀腺功能減退等系統(tǒng)性疾病,需檢測血糖和甲狀腺功能。伴有紅腫熱痛時需排除蜂窩織炎,必要時進行細菌培養(yǎng)檢查。

日常應避免用刀片自行削除厚繭,防止繼發(fā)感染??蛇x擇圓頭剪刀修剪翹起的死皮,修剪后立即涂抹凡士林。若裂口出血可用碘伏消毒后覆蓋無菌敷料。建議每周進行一次足部去角質護理,使用浮石輕柔摩擦后厚涂保濕產(chǎn)品。冬季外出時可穿防滑保暖的羊皮靴,室內使用加濕器維持空氣濕度在40%-60%。合并足癬者需將毛巾、拖鞋等用品單獨消毒,防止交叉感染。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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