一個月不喝酒對身體通常有改善睡眠質量、提高免疫力、改善肝功能、降低胃病的概率、有利于血壓穩(wěn)定等好處。
1、改善睡眠質量：酒中含有的乙醇會讓大腦處于興奮狀態(tài)，從而影響睡眠質量，一個月不喝酒有利于改善睡眠質量。
2、提高免疫力：乙醇具有一定的刺激性，長期飲酒會降低人體的免疫力，戒酒后有利于免疫系統(tǒng)的恢復和增強。
3、改善肝功能：酒需要經(jīng)過肝臟代謝才能排出，長期飲酒會對肝臟造成損傷，使肝功能代謝出現(xiàn)障礙，一個月不喝酒能改善這種情況。
4、降低胃病的概率：乙醇會對胃黏膜造成一定的刺激，容易損傷胃黏膜，形成胃部疾病。一個月不喝酒能降低患胃部疾病的風險。
5、有利于血壓穩(wěn)定：乙醇對心血管的內皮細胞會造成不可逆性的損傷，一個月不喝酒能保護心血管的內皮細胞，防止血管的持續(xù)擴張，有利于血壓的穩(wěn)定。
建議除了戒酒，還應戒煙，保持健康的生活方式，早睡早起，避免熬夜，有利于身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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