老人嗜睡可能由生理性衰老、睡眠呼吸暫停綜合征、腦血管疾病、抑郁癥、甲狀腺功能減退等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因,遵醫(yī)囑干預(yù)。
老年人腦細(xì)胞功能自然衰退,褪黑素分泌減少,晝夜節(jié)律紊亂可能導(dǎo)致日間嗜睡。可通過(guò)規(guī)律作息、午間小睡30分鐘、適度曬太陽(yáng)改善。
可能與肥胖、咽喉肌肉松弛等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為夜間打鼾、呼吸暫停、晨起頭痛等癥狀。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè),輕中度可使用口腔矯正器,重度需無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)治療。
腦動(dòng)脈硬化、腔隙性腦梗死等疾病可能導(dǎo)致腦供血不足,通常伴隨頭暈、記憶力下降等癥狀??勺襻t(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片等藥物,配合有氧運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)。
老年抑郁常表現(xiàn)為睡眠過(guò)多、興趣減退,可能與孤獨(dú)、慢性疾病等因素有關(guān)。需心理評(píng)估后使用鹽酸舍曲林片、米氮平片等抗抑郁藥,結(jié)合社交活動(dòng)干預(yù)。
甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致代謝減慢,通常伴隨怕冷、皮膚干燥等癥狀。需檢測(cè)甲狀腺功能,遵醫(yī)囑補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片,定期復(fù)查激素水平。
建議家屬為老人創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境,避免睡前飲用濃茶咖啡,每日保持30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血壓血糖,飲食注意補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物、瘦肉等食物。若嗜睡持續(xù)加重或伴隨意識(shí)障礙,須立即送醫(yī)排查急性腦血管意外等重癥。
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