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怎么知道自己口臭

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口臭可通過(guò)自我檢測(cè)和他人反饋判斷,常見(jiàn)原因包括口腔衛(wèi)生不良、胃腸疾病、鼻咽部感染等。主要有舌苔觀察、棉簽測(cè)試、漱口檢測(cè)、他人反饋、專業(yè)儀器檢測(cè)等方法。

1、舌苔觀察

用清潔的勺子輕刮舌面,若刮出白色或黃色物質(zhì)且有異味,可能提示舌苔堆積導(dǎo)致口臭。舌苔是口腔細(xì)菌和食物殘?jiān)幕旌衔铮ㄗh每日刷牙時(shí)用軟毛牙刷輕刷舌面。

2、棉簽測(cè)試

用棉簽擦拭舌根或牙縫,等待數(shù)秒后聞棉簽氣味。若出現(xiàn)腐敗味或酸臭味,可能與牙周炎、齲齒等口腔問(wèn)題有關(guān)。牙菌斑中的厭氧菌分解蛋白質(zhì)會(huì)產(chǎn)生硫化物。

3、漱口檢測(cè)

含漱溫水后吐入密閉容器,片刻后開(kāi)蓋聞氣味。若檢測(cè)到異味,需考慮扁桃體結(jié)石、鼻竇炎等鼻咽部疾病。這些部位分泌的黏液可能倒流至口腔產(chǎn)生臭味。

4、他人反饋

近距離交談時(shí)對(duì)方出現(xiàn)捂鼻、后仰等回避動(dòng)作,或直接告知有異味,這是最客觀的判斷方式。社交距離下持續(xù)存在的口臭往往提示病理性因素。

5、專業(yè)儀器檢測(cè)

使用硫化物監(jiān)測(cè)儀或氣相色譜儀可量化口臭程度。醫(yī)院口腔科常用Halimeter檢測(cè)揮發(fā)性硫化物濃度,超過(guò)75ppb即診斷為口臭。該方法適用于頑固性口臭的病因篩查。

日常需保持早晚刷牙、使用牙線清潔牙縫的習(xí)慣,飯后及時(shí)漱口。飲食上減少大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈食物的攝入,適當(dāng)飲用綠茶抑制口腔細(xì)菌。若調(diào)整生活方式后口臭仍持續(xù),建議到口腔科或消化內(nèi)科排查牙周病、胃食管反流等疾病。定期洗牙能有效清除牙結(jié)石,降低口腔異味發(fā)生概率。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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