血壓110-150毫米汞柱屬于異常范圍,提示可能存在高血壓問題。正常血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱,高血壓定義為≥140/90毫米汞柱。
血壓150/110毫米汞柱已達(dá)到高血壓2級(jí)標(biāo)準(zhǔn),需警惕心血管風(fēng)險(xiǎn)。長期處于該水平可能損傷心腦腎等靶器官,伴隨頭痛、眩暈等癥狀。建議通過低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等生活方式干預(yù)控制血壓,若持續(xù)不降需及時(shí)就醫(yī)。家庭自測血壓時(shí)應(yīng)保持靜息狀態(tài),避免測量前吸煙、飲咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)。部分人群可能出現(xiàn)白大衣高血壓現(xiàn)象,需結(jié)合動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測綜合評(píng)估。
建議每日食鹽攝入不超過5克,增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物攝入,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。避免熬夜和情緒激動(dòng),肥胖者需控制體重。定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢,若收縮壓持續(xù)超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱,應(yīng)攜帶記錄數(shù)據(jù)至心血管內(nèi)科就診。高血壓患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥,不可自行調(diào)整劑量。
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