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懷孕可以練瑜伽嗎

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懷孕通常是指妊娠。如果孕婦的身體狀況比較好,胎兒比較穩(wěn)定,可以練瑜伽;如果孕婦的身體狀態(tài)不佳,處在過(guò)度勞累的狀態(tài),就不可以練瑜伽,會(huì)對(duì)胎兒造成傷害。妊娠期間,如果孕婦身體出現(xiàn)不適,需要及時(shí)就醫(yī),以免影響自身和胎兒的健康。具體分析如下:

1、可以:如果女性的身體狀態(tài)很好,沒有其他不適的癥狀,妊娠時(shí)可以練專門用于孕婦鍛煉身體的瑜伽,有利于提高孕婦身體的柔韌度,改善孕婦身體不舒服的癥狀,還可以增加盆底肌的彈性,有利于孕婦自然分娩。

2、不可以:如果孕婦的體質(zhì)比較弱,并且是容易流產(chǎn)的體質(zhì),這個(gè)時(shí)候就不可以練瑜伽,可能導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。

妊娠期間,建議孕婦不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),保持樂觀的心態(tài),安全度過(guò)妊娠期。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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