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老年人疾病心理如何調(diào)整

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老年人疾病心理調(diào)整可通過心理疏導(dǎo)、家庭支持、社交活動(dòng)、專業(yè)干預(yù)、興趣培養(yǎng)等方式實(shí)現(xiàn)。老年人患病后可能出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，通常與疾病困擾、社會(huì)角色轉(zhuǎn)變、孤獨(dú)感等因素有關(guān)。

1、心理疏導(dǎo)

老年人可通過心理咨詢緩解負(fù)面情緒。認(rèn)知行為療法能幫助糾正對(duì)疾病的錯(cuò)誤認(rèn)知，支持性心理治療可增強(qiáng)應(yīng)對(duì)信心。家屬可陪同老人參與醫(yī)院開展的心理健康講座，學(xué)習(xí)情緒管理技巧。若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落，建議在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。

2、家庭支持

家庭成員應(yīng)保持每日有效溝通，避免讓老人獨(dú)處時(shí)間過長。子女可通過視頻通話、定期探望等方式傳遞關(guān)愛，在討論病情時(shí)注意使用鼓勵(lì)性語言。對(duì)于行動(dòng)不便的老人，家屬可協(xié)助記錄用藥情況并陪同復(fù)診，減輕其就醫(yī)壓力。

3、社交活動(dòng)

鼓勵(lì)老人參加社區(qū)老年大學(xué)、興趣小組等集體活動(dòng)，每周保持3次以上人際互動(dòng)。廣場(chǎng)舞、合唱團(tuán)等團(tuán)體活動(dòng)能促進(jìn)多巴胺分泌，改善情緒狀態(tài)。疫情期間可通過線上讀書會(huì)、棋牌游戲等方式維持社交，防止社會(huì)功能退化。

4、專業(yè)干預(yù)

三甲醫(yī)院老年科多配備臨床心理醫(yī)師，可開展標(biāo)準(zhǔn)化抑郁量表篩查。針對(duì)卒中后抑郁等特殊情況，經(jīng)顱磁刺激治療配合鹽酸舍曲林片效果較好。記憶門診能為癡呆患者提供認(rèn)知訓(xùn)練，延緩心理功能衰退進(jìn)程。

5、興趣培養(yǎng)

引導(dǎo)老人發(fā)展書法、園藝等節(jié)奏舒緩的愛好，每日安排1小時(shí)專注活動(dòng)時(shí)間。寵物療法中飼養(yǎng)觀賞魚或鳥類有助于轉(zhuǎn)移病痛注意力。社區(qū)可組織手工制作活動(dòng)，通過成品展示提升自我價(jià)值感。

建議家屬為老人制定規(guī)律作息表，保證7小時(shí)夜間睡眠和30分鐘午休。飲食上增加深海魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物，每日進(jìn)行太極拳或散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血壓血糖指標(biāo)，身體不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)避免誘發(fā)心理問題。注意保持居室光線明亮，減少獨(dú)處時(shí)的消極暗示。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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