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膽結(jié)石必吃三個水果

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膽結(jié)石患者可以適量吃蘋果、橙子、獼猴桃等水果,有助于促進(jìn)膽汁排泄和胃腸蠕動。但需避免高糖高脂水果,并遵醫(yī)囑調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、蘋果

蘋果富含果膠和膳食纖維,能幫助降低膽固醇水平,減少膽汁中膽固醇沉積風(fēng)險。其溫和的酸性成分可輕微刺激膽汁分泌,但不會加重膽囊負(fù)擔(dān)。建議選擇新鮮蘋果而非果汁,每日攝入不超過200克。

二、橙子

橙子含有豐富維生素C和檸檬酸,能促進(jìn)膽汁酸化,抑制膽固醇結(jié)晶形成。柑橘類水果中的橙皮苷成分有助于增強(qiáng)膽囊收縮功能。食用時建議分次少量,避免空腹大量攝入刺激胃腸。

三、獼猴桃

獼猴桃的蛋白酶可幫助分解蛋白質(zhì),減輕消化負(fù)擔(dān)。其高鉀低鈉特性有利于維持電解質(zhì)平衡,預(yù)防膽汁濃縮。選擇成熟度適中的果實,每日1-2個為宜,腹瀉時需減量。

膽結(jié)石患者日常需保持規(guī)律飲食,每日飲水不少于1500毫升,避免暴飲暴食。烹飪方式以蒸煮為主,限制動物內(nèi)臟、油炸食品攝入??蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動促進(jìn)膽汁排空,但發(fā)作期應(yīng)臥床休息。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或黃疸,須立即就醫(yī)排查膽管梗阻。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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