例假一般是指月經(jīng)。運(yùn)動會不會造成月經(jīng)推遲需要根據(jù)情況判斷，如果適當(dāng)運(yùn)動，一般不會造成月經(jīng)推遲；如果劇烈運(yùn)動，可能會造成月經(jīng)推遲。
1、適當(dāng)運(yùn)動：月經(jīng)一般是指卵巢周期性變化引起的子宮內(nèi)膜脫落、出血的正常生理現(xiàn)象，適當(dāng)運(yùn)動，如散步。爬樓梯、慢跑等，一般不會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，反而可以加快新陳代謝，增強(qiáng)身體抵抗力。
2、劇烈運(yùn)動：較為劇烈的運(yùn)動，如打籃球、踢足球、舉重等，可能會導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過重，從而出現(xiàn)激素水平變化的情況。當(dāng)激素水平發(fā)生變化，可能會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用嫦娥加麗丸、艾附暖宮丸、驢膠補(bǔ)血顆粒等藥物進(jìn)行治療。
建議月經(jīng)期間注意保證較為充足的睡眠時間，可以通過適當(dāng)喝水的方式減輕月經(jīng)帶來的不適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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