后腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限。建議避免久坐久站，適當進行腰部拉伸運動，疼痛時可局部熱敷或使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性疼痛伴下肢麻木?？赡芘c長期負重勞動有關(guān)，通常表現(xiàn)為咳嗽時疼痛加重。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片聯(lián)合塞來昔布膠囊治療，嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動時可引發(fā)突發(fā)性絞痛并向會陰部放射，可能伴有血尿、尿頻癥狀。與飲水量不足有關(guān)，可通過體外沖擊波碎石治療，疼痛發(fā)作時可肌注消旋山莨菪堿注射液解痙。
4、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性或長期缺鈣人群易出現(xiàn)椎體壓縮性疼痛，輕微外力即可導致骨折。建議定期檢測骨密度，補充碳酸鈣D3片并配合阿侖膦酸鈉片治療，日常注意防跌倒。
5、強直性脊柱炎
青年男性晨起腰骶部僵硬超過30分鐘需警惕，可能伴隨虹膜炎等關(guān)節(jié)外表現(xiàn)。與HLA-B27基因相關(guān)，確診后需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片控制病情，生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白可改善預(yù)后。
日常應(yīng)保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部。建議每周進行3-5次游泳或小燕飛鍛煉增強腰背肌力量，飲食注意補充乳制品和深綠色蔬菜。若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，應(yīng)及時至骨科或泌尿外科就診完善CT或MRI檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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