眼睛經(jīng)常酸脹可能由用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼、視疲勞等原因引起，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、抗炎治療、降眼壓藥物、視覺訓(xùn)練等方式緩解。
1、用眼過度
長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼部酸脹。常見于長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕、閱讀或精細(xì)作業(yè)。建議每用眼30-40分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，適當(dāng)熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)。若伴有頭痛可遵醫(yī)囑使用萘敏維滴眼液緩解癥狀。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會(huì)導(dǎo)致角膜干燥刺激，表現(xiàn)為酸脹感、異物感?？赡芘c年齡增長(zhǎng)、環(huán)境干燥、隱形眼鏡佩戴有關(guān)?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液補(bǔ)充淚液，嚴(yán)重者可考慮淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。日常需避免空調(diào)直吹，增加環(huán)境濕度。
3、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引起的結(jié)膜充血腫脹會(huì)伴隨眼部酸脹、分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需配合更昔洛韋凝膠治療。注意避免揉眼，單獨(dú)使用毛巾防止交叉感染。
4、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼球脹痛、視力下降。急性發(fā)作需立即使用布林佐胺滴眼液降低眼壓，慢性青光眼可選用拉坦前列素滴眼液。定期監(jiān)測(cè)眼壓和視野變化，避免在暗環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間停留。
5、視疲勞
屈光不正未矯正或雙眼協(xié)調(diào)異常會(huì)導(dǎo)致調(diào)節(jié)過度，表現(xiàn)為眼酸、視物模糊。需驗(yàn)光確認(rèn)是否需要配鏡，視功能異常者可進(jìn)行聚散球訓(xùn)練。配合七葉洋地黃雙苷滴眼液改善微循環(huán)，避免熬夜和過度用眼。
日常應(yīng)注意保持用眼環(huán)境光線適宜，電子屏幕亮度與周圍環(huán)境協(xié)調(diào)。增加富含維生素A的深色蔬菜攝入，如胡蘿卜、菠菜等。進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練和遠(yuǎn)近交替注視練習(xí)，睡眠時(shí)可用溫?zé)崦矸笱鄞龠M(jìn)放松。若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨視力驟降、劇烈疼痛需及時(shí)就診眼科排查器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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