骨鹽量偏低可能由鈣攝入不足、維生素D缺乏、內(nèi)分泌疾病、藥物副作用、遺傳因素等原因引起，通常表現(xiàn)為骨痛、易骨折、身高變矮等癥狀。
1、鈣攝入不足
日常飲食中鈣含量不足是導(dǎo)致骨鹽量偏低的常見原因。鈣是骨骼的主要成分，長(zhǎng)期缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨鹽沉積減少。牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等食物富含鈣質(zhì)，建議均衡攝入。對(duì)于乳糖不耐受人群，可選擇無乳糖奶制品或鈣強(qiáng)化食品。
2、維生素D缺乏
維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，缺乏時(shí)會(huì)影響骨鹽沉積。日照不足、肝腎疾病、肥胖等因素都可能導(dǎo)致維生素D缺乏。適量曬太陽、食用富含維生素D的食物如深海魚、蛋黃等有助于改善。
3、內(nèi)分泌疾病
甲狀旁腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病會(huì)加速骨鹽流失。這類疾病通常伴隨多汗、心悸、體重下降等癥狀，需要內(nèi)分泌科就診。治療原發(fā)病后骨鹽量可逐步恢復(fù)。
4、藥物副作用
長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥、質(zhì)子泵抑制劑等藥物可能干擾鈣代謝。使用這些藥物時(shí)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)骨密度，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑和維生素D。
5、遺傳因素
某些遺傳性疾病如成骨不全癥會(huì)導(dǎo)致骨鹽量先天偏低。這類患者通常自幼即有反復(fù)骨折史，需要遺傳咨詢和?？浦委煛＜易逯杏泄琴|(zhì)疏松病史者也應(yīng)提前預(yù)防。
預(yù)防骨鹽量偏低需注意均衡飲食，保證每日鈣和維生素D的充足攝入，適量進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、慢跑等促進(jìn)骨骼健康，避免吸煙和過量飲酒，40歲以上人群建議定期檢測(cè)骨密度，出現(xiàn)不明原因骨痛或身高變矮時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。對(duì)于已確診骨鹽量偏低的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化的補(bǔ)鈣方案，避免自行大劑量補(bǔ)鈣導(dǎo)致不良反應(yīng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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