肝炎患者可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、心理疏導(dǎo)等方式護(hù)理。肝炎通常由病毒感染、酒精損傷、藥物毒性、自身免疫異常、代謝障礙等原因引起。
1、調(diào)整飲食
肝炎患者需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞胸肉、豆腐等，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。每日蔬菜水果攝入量應(yīng)超過(guò)500克，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。避免高脂高糖食物，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。合并腹水者需限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)3克。肝硬化患者應(yīng)避免堅(jiān)硬粗糙食物，防止食管胃底靜脈曲張破裂出血。
2、規(guī)律作息
每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜加重肝臟負(fù)擔(dān)。午間可適當(dāng)休息30分鐘?；顒?dòng)期肝炎患者需臥床靜養(yǎng)，減少體力消耗?；謴?fù)期可逐步增加活動(dòng)量，以不感到疲勞為度。建立固定作息時(shí)間表，避免生物鐘紊亂影響肝功能恢復(fù)。
3、適度運(yùn)動(dòng)
穩(wěn)定期患者可選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60%范圍內(nèi)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高。合并肝硬化者應(yīng)禁止屏氣用力動(dòng)作，防止門靜脈壓力驟增。
4、定期復(fù)查
急性肝炎患者需每周檢測(cè)肝功能，慢性患者每3-6個(gè)月復(fù)查一次。乙肝患者應(yīng)定期檢測(cè)HBV-DNA載量和甲胎蛋白。長(zhǎng)期服藥者需監(jiān)測(cè)血常規(guī)、腎功能等指標(biāo)。超聲檢查建議每6-12個(gè)月進(jìn)行一次，肝硬化患者需縮短至3-6個(gè)月。
5、心理疏導(dǎo)
可通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒，每天練習(xí)10-15分鐘。參加病友互助小組分享治療經(jīng)驗(yàn)。家屬應(yīng)給予情感支持，避免負(fù)面情緒影響康復(fù)。嚴(yán)重抑郁者可尋求專業(yè)心理治療。保持積極心態(tài)有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能。
肝炎患者需嚴(yán)格戒酒，避免使用肝毒性藥物如對(duì)乙酰氨基酚等。注意個(gè)人衛(wèi)生，防止交叉感染。出現(xiàn)乏力加重、皮膚黃染、腹脹等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遵醫(yī)囑規(guī)范使用抗病毒藥物如恩替卡韋片、富馬酸丙酚替諾福韋片等，不可自行停藥或更改劑量。保持居住環(huán)境通風(fēng)良好，定期消毒生活用品。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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