神經(jīng)衰弱可能引發(fā)記憶力減退、情緒障礙、睡眠障礙、軀體不適及社會(huì)功能下降等后果。長(zhǎng)期未干預(yù)可能加重焦慮抑郁癥狀,影響生活質(zhì)量。
神經(jīng)衰弱患者常出現(xiàn)注意力難以集中、工作效率下降,部分人伴有頭痛、頭暈等非特異性軀體癥狀。情緒方面易表現(xiàn)為煩躁易怒或情緒低落,夜間入睡困難、多夢(mèng)早醒等睡眠問題較為普遍。部分患者可能出現(xiàn)心慌、胃腸功能紊亂等自主神經(jīng)失調(diào)表現(xiàn),嚴(yán)重者甚至因長(zhǎng)期疲勞導(dǎo)致免疫力下降。
少數(shù)患者可能因長(zhǎng)期神經(jīng)緊張誘發(fā)高血壓、心律失常等心身疾病。極端情況下,持續(xù)存在的認(rèn)知功能損害可能影響判斷力和決策能力,增加意外事故風(fēng)險(xiǎn)。部分個(gè)體會(huì)因癥狀遷延不愈產(chǎn)生疑病傾向,過度關(guān)注身體不適而陷入惡性循環(huán)。
建議神經(jīng)衰弱患者保持規(guī)律作息,每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳,飲食注意補(bǔ)充富含B族維生素的全谷物和深綠色蔬菜??蓢L試正念冥想緩解焦慮,避免睡前使用電子設(shè)備。若癥狀持續(xù)2周以上無改善,或出現(xiàn)明顯情緒低落、興趣減退等表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)至精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診評(píng)估。
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