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睡覺(jué)膝蓋酸痛是怎么回事

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睡覺(jué)膝蓋酸痛可能與過(guò)度勞累、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等因素有關(guān)??赏ㄟ^(guò)熱敷、補(bǔ)鈣、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、過(guò)度勞累

長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞,乳酸堆積引發(fā)酸痛。表現(xiàn)為夜間休息時(shí)膝蓋酸脹感明顯,活動(dòng)后減輕。建議減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng),睡前用熱毛巾敷10-15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。

2、缺鈣

鈣質(zhì)攝入不足或吸收障礙會(huì)造成骨密度下降,夜間血鈣濃度降低時(shí)易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)隱痛??赡馨殡S肌肉痙攣、指甲易碎等癥狀。可通過(guò)飲用牛奶、食用豆制品補(bǔ)充鈣質(zhì),必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。

3、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退行性變會(huì)刺激周圍神經(jīng),夜間靜息時(shí)疼痛感知更明顯。晨起可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬,活動(dòng)時(shí)有摩擦感??勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊延緩病情,配合超聲波等物理治療。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常引發(fā)的滑膜炎癥常導(dǎo)致對(duì)稱性膝關(guān)節(jié)夜間痛,可能伴有關(guān)節(jié)腫脹變形。需通過(guò)甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制,嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行滑膜切除術(shù)。

5、滑膜炎

創(chuàng)傷或感染引起的滑膜充血水腫會(huì)加劇夜間疼痛,膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)可能有彈響。急性期需限制活動(dòng),遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥,積液較多時(shí)需行關(guān)節(jié)穿刺抽液。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖,避免長(zhǎng)時(shí)間保持跪姿或盤腿坐姿,肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持微屈姿勢(shì)。若酸痛持續(xù)2周以上或出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫發(fā)熱,應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或骨科就診,完善X線、MRI等檢查明確病因。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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