濕氣重是中醫(yī)術(shù)語(yǔ),是指身體內(nèi)濕邪偏盛的狀態(tài)。其一般有頭暈目眩、口臭、皮膚油膩、肢體沉重、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀表現(xiàn)。
1.頭暈?zāi)垦#簼駳馔ǔ?huì)阻礙氣血的正常運(yùn)行,使得頭部的氣血供應(yīng)不足,從而引起頭暈?zāi)垦!?/p>
2.口臭:由于濕氣內(nèi)蘊(yùn),脾胃功能受到影響,食物不能很好地被消化,在胃中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),一般會(huì)發(fā)酵并產(chǎn)生異味。同時(shí),濕氣過(guò)重還可能導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌滋生,導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)。
3.皮膚油膩:濕氣一般會(huì)影響皮膚的新陳代謝。當(dāng)濕氣較重時(shí),皮膚的皮脂腺分泌會(huì)變得旺盛,導(dǎo)致皮膚變得油膩。
4.肢體沉重:濕邪的重濁之性會(huì)使人感覺(jué)肢體沉重、乏力,尤其是在午后或者長(zhǎng)時(shí)間站立、行走后,這種肢體沉重的感覺(jué)一般會(huì)更加明顯。
5.關(guān)節(jié)酸痛:濕氣容易侵入關(guān)節(jié)部位,導(dǎo)致關(guān)節(jié)氣血運(yùn)行不暢,引起關(guān)節(jié)酸痛,通常表現(xiàn)為隱隱作痛,在陰雨天氣或者潮濕的環(huán)境中會(huì)加重。
日常生活中,建議濕氣重的患者避免食用辛辣、刺激的食物,如辣椒、花椒等,以免加重口臭、皮膚油膩等癥狀;適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如慢跑、打太極拳等。
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