獻血后需注意休息、補充營養(yǎng)、避免劇烈運動,24小時內(nèi)禁止飲酒和吸煙。獻血后可能出現(xiàn)頭暈、乏力等輕微不適,通常1-2天可自行緩解。
獻血后需立即按壓針眼10-15分鐘,避免局部淤青。保持針眼干燥清潔,6小時內(nèi)不要沾水,防止感染。適當(dāng)增加飲水量,24小時內(nèi)避免提重物或高空作業(yè)。部分人群可能出現(xiàn)短暫低血壓反應(yīng),應(yīng)靜坐觀察30分鐘后再離開獻血點。獻血后1-2天可適量增加富含鐵元素的食物,如瘦肉、動物肝臟、菠菜等。
獻血后需嚴格避免的行為包括24小時內(nèi)飲酒,酒精可能加重血管擴張導(dǎo)致頭暈。獻血后48小時內(nèi)禁止劇烈運動或高溫作業(yè),防止循環(huán)負荷過重。一周內(nèi)避免潛水或登山等極端環(huán)境活動。服用阿司匹林等抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生。女性獻血者月經(jīng)期間應(yīng)暫緩獻血。紋身、穿孔后未滿半年者不符合獻血條件。有傳染病史或近期發(fā)熱者應(yīng)主動告知醫(yī)務(wù)人員。
獻血后出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸、針眼紅腫熱痛等情況應(yīng)及時就醫(yī)。獻血間隔期需滿6個月,單次獻血量不超過400毫升。保持均衡飲食,適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C有助于造血功能恢復(fù)。獻血后1-2天避免長時間站立或泡熱水澡,防止體位性低血壓。定期獻血者建議每年進行1次血常規(guī)檢查。
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